米兰篮球｜弱手终结的选择练习：在近距离用弱手练习平稳放球
弱手终结能增加篮下处理方向，但可靠性来自合适距离、身体控制与保护球。在近距离用弱手练习平稳放球，再增加一步移动和简单的角度变化。
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抛投的使用时机练习：从稳定的短距离单脚或双脚出手开始
抛投常用于进入中近距离后，在护筐者充分接近前完成出手，但不是所有突破的默认终点。留意持球者与护筐者的距离，以及底角和顺下队友是否仍有传球机会。
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运球时的视线练习：在安全空间内慢速运球
抬头运球的价值是更早获得队友和防守的信息，而不是完全不能看球。观察球员在推进、停顿和变向前是否扫描场上位置。在安全空间内慢速运球，同时辨认前方同伴举起的手势。
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背后运球的用途练习：先在原地和慢走状态完成球的落点控制
背后运球可以在改变行进线路时减少球暴露，但是否使用应由防守角度决定。观察换手前防守者位于身体哪一侧，以及换手后推进路线是否真正打开。
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胯下运球与重心练习：从舒适站距的原地换手开始
胯下运球把球从身体下方转移，同时也要求脚步与重心转换协调。留意双脚位置是否给球留下通道，以及换手后身体是否仍然平衡。站距过窄却用更大力量强行拍球。
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停顿运球的节奏练习：用慢、稍快、再慢的推进方式练习节奏变化
停顿改变的是推进节奏，需要在保持合法运球和身体控制的前提下制造反应差。观察持球者停顿时是否仍然控制运球，以及防守者是否因此改变重心。
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米兰篮球｜提前量的判断练习：双人沿平行路线慢跑传接
移动中的队友需要在继续前进的位置接球，提前量取决于速度、方向和防守距离。比较传球出手时的位置与队友真正接到球的位置，观察是否出现停步等待。
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传球假动作练习：在固定接应点之间先观察防守站位
有效的传球假动作要让防守者相信某条线路可能被使用，同时保留真正的处理选择。观察防守者是否移动了手、脚或重心，以及持球者是否利用了这次变化。
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